背中 ニキビ 直し方
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背中ニキビ 治す [背中ニキビ 治す]

背中ニキビを治す方法は、

①原因そのものを改善すること。

・ストレスは溜めない
・解消する睡眠は十分にとり、規則正しいリズムで生活する
・栄養バランスの取れた食生活にする
・汗をかいたらタオルで拭き取る
・シャワーを浴びる
・着替える
・背中はしっかり洗い、シャンプーの残り等はきちんと流す
・紫外線はなるべく浴びないようにする
・清潔な衣服を着るようにする
・背中に刺激のない衣服を着用する
・肌に刺激を与えない洗剤・柔軟剤を使用する
・ニキビをいじることは絶対にしない



②ビタミンCを摂取する。



③保湿・炎症抑制などのニキビケアが欠かせません。


保湿・炎症抑制には ⇒⇒ 







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